torsdag 31. juli 2014

Gå mine venner

Gå mine venner

Bruk de bena du har, eller ikke har, og gå.
Ta vare på bena, hvil underveis.
Ikke gå for gnagsår!

Ro ned tempoet i oppoverbakkene.
Ikke gå for krampe!

Følg det fine kompasset du har i ditt indre.
Ikke gå for smerte!

Denne ideen om at gjør det vondt er det gjevt?

Nei mine venner.
Gå smartere enn som så

Gå for gode ting
Gå for glød og gå for glede

Invitasjon til helgekurs: ”GLØD weekend” 19-21 september ved Notodden.
Kursleder: Psykolog Egil-Arne Skaun Knutsen
Mål for helgen:
Etter gjennomføring vil kursdeltakeren vite mer om glød og gledens bestanddeler. Dette kan brukes til å gjøre smartere valg og utvikle en smartere holdning for økt glede i ditt liv.
Du vil få innføring i mindfullness, aksept og metakognitive perspektiver.
Kurset egner seg for alle som vil ha inspirasjon til det beste for eget liv og glød. Kvinner og menn. Aldersgrense 18 år. Kurset gjennomføres med humør og overskudd.
Det blir IKKE rollespill eller gruppeterapi.
Det blir et målrettet kurs med presentasjoner, dialog og definering av personlig plan.
Dato:  Fredag  19.september  klokken 1800, til Søndag 21.september klokken 1500
Sted: Breisethytta eller ”Frisjelen” som stedet kalles ligger ved Notodden. Kursstedet  ligger i vakre omgivelser i skogsterreng. Maten som vert Geir Sørlie Torgersen serverer er av ypperste klasse.
To timer kjøring fra Oslo. En time kjøring fra Skien.
Pris: 2000 inklusive kost og losji enkelt eller dobbeltrom.
Påmelding: geir@frisjelen.no
16 plasser.

Program:
Fredag  19. september.
1800 – 2000: Ankomst og middag
2000 – 2200: Gledens bestanddeler, foredrag ved Egil. Dialog.

Lørdag  20. september.
1000 – 1200: Kjenn deg selv. Foredrag ved Egil. Oppstart definering av din visjon, verdier, misjon og personlige utviklingsønsker for fremtiden. Dialog.
1200 – 1400: Lunsj ved bålet (vær avhengig). Dialog. Verdier og atferd.
1400 – 1700: Innføring i Mindfulness og det metakognitive perspektiv. Teori og praksis.
1700 – 1800: Egen tid
1800 – 1900: Middag
1900 – 2100: Mini konsert og dialog.

Søndag  21. september.
1000 – 1200 Du trenger bare å være smart. Foredrag ved Egil. Dialog.
1200 – 1300 Lunsj
1300 – 1500 Avslutning.

Om kursholder Egil-Arne Skaun Knutsen
47 år. Krigsskoleutdannet offiser. 10 år i forsvaret.11 år i Statoil. 7 år som med ansvar for markedsføring og internkommunikasjon Norge og Skandinavia. 8 år innen privat helse.
Utdannet med Hovedfag i Psykologi med hovedoppgave om positive føleleser samt utdannet som klinisk psykolog med fordypning innenfor mindfulness, aksept og metakognitive perspektiv.
Munter folkelig kar.

1 kommentar: