tirsdag 18. august 2015

Angst og Frykt




Det kan kreve viljestyrke og nyte livet.

Denne blogg handler litt om frykt og angst.

Antakelig så er det en del av de samme systemene (binyrer, kortisol, noradrenalin) som fyrer i kroppen både når det gjelder frykt, angst og også stress.

Det er en beredskap som settes på.

Sånn sett så sier en del folk at frykt og angst føles ganske likt.

Forskjellen er at frykt kan relateres til faktiske forhold som pågår. For eksempel at man er redd for sin samboer som er voldelig, eller ruser seg eller er borte uten at man vet hvor denne er.

Eller at det er nedbemanning på jobben og man er redd for å miste jobben.

Eller man går hjem en sen kveld og noen løper etter deg og roper at når jeg tar deg igjen skal jeg rane deg.

Det man kan oppleve da kan kalles frykt.

Noen har angst. Angst er full frykt fyring hvis man går hjem om kvelden selv om det ikke er noen som løper etter deg.

Da er det på en måte fantasien om hva som kan skje som fyrer frykten/ angsten.

Noen mennesker har opplevd sterke traumer som vold, overgrep, eller hendelser i jobbsituasjon for eksempel i forsvaret eller i politiet, brann, redning, ambulanse, sikkerhet eller tilsvarende.

Slike traumatiske hendelser kan være så belastende at kroppen blir værenes i en slags over beredskap og at selv den minste lyd eller lukt som kan minne litt eller mye om det som skjedde aktiverer sterke frykt eller angst følelser.

Ofte er det slik at kroppen er i beredskap slik at en som har opplevd sterke traumer har angst store deler av tiden eller at angst ofte er en del av livet.

Det å være redd er et helvete. Angst er på en måte som om frykt bryteren har slått seg på og at det ikke går an å slå den av selv om man sitter hjemme i stolen og slapper av med en kopp varm melk med honning. Det hjelper ikke fordi angst bryteren spruter frykt gjennom kroppen. Det er en "kortslutning i systemet". Den går ikke an å slå av.

Noen får angst uten at de eller omgivelsene helt forstår hvorfor.

Til de som ikke har kjennskap til angst. Uansett årsaken til angsten. Jeg kan låve deg. Angst er mye, mye, mye verre enn du noen gang kan forestille deg.

I mitt virke er jeg opptatt av tanker, følelser og vilje. Jeg er opptatt av hvordan man kan bli mer bevist sin egen vilje til å ikke la tankene, forestillingene, fantasiene og følelsene styre hele showet.

Jeg er opptatt av å trene viljen til å presse seg selv til å stoppe en vill tanke eller følelse som ikke gir noe nyttig informasjon tatt i betraktning de faktiske forhold i situasjonen.

De faktiske forhold.

Vi kan bruke viljen til å presse oss til det ene og det andre. Ofte bruker vi antakelig viljen vår bevisstløst til å presse oss selv til å lage de jævligst mulige scenario for hvor galt noe kan gå.

Mitt syn er: Snu det rundt. Prøv. Bruk viljen bevisst til å presse tankene og følelsene til å se hva de faktiske forhold er og minimer skade potensialet eller til og med forhold deg til de FAKTISKE FORHOLD.

Hva er de faktiske forhold?

Det er ikke lett.

Du kan bare gjøre så godt du kan. Og får du det ikke til eller det ikke er noe for deg så kan du prøve en annen gang eller du kan droppe det.

Jeg ville bare plante ideen om at viljen kan brukes til fordel for deg selv.

Ikke bare mot deg selv.

xxx xxx xxx
xxx xxx xxx
xxx xxx xxx

Markedsføring av boken Løven Leo





Løven Leo er en bok jeg har skrevet. 

Det er en kraftfull bok om Løven Leo sin vei fra en tilværelse som hvileløs ungløve drevet av ønsket om å være god nok for sin far Løvekongen Mike, til å bli en voksen løve med egen personlig frihet.

Det å bli voksen handler om å lære seg å ta vare på seg selv.

Boken får meget gode tilbakemeldinger og er til inspirasjon for ditt eget liv uavhengig om du er sjef, medarbeider, spirituell eller realist. Kvinne eller mann.

Min erfaring er at forskjellige typer mennesker identifiserer seg med boken fordi handlingen er lagt til løveverden. I leserens forståelse av løveverdenen som er skildret i boken er det lett å finne likheter og forskjeller i forhold til eget liv.

Handlingen i boken er om løver men boken handler egentlig om mennesker og om deg og meg.

Løven Leo kan kjøpes ved å følge linken nedenfor:

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar